随着国家经济与社会的快速发展，工业化、城市化以及人口老龄化进程的加速，公众面临的心理压力持续增加，心理问题也日益凸显。近年来，从国家到地方政府，陆续出台了一系列措施，旨在提升心理健康服务水平，保障大众的心理健康。在这一背景下，作为以保护人的生命和健康为宗旨的重庆市红十字会，积极履行社会责任，主动作为，组织成立了重庆市红十字心理健康志愿服务队。该服务队深入社区、中小学、医院、养老院等场所，创新性地开展心理戏剧志愿服务活动，将戏剧融入日常生活，推动戏剧生活化。通过心理戏剧活动的神奇力量，引导参与者探索内心世界，帮助他们释放情绪、缓解压力，进而实现心灵疗愈。这一举措深受广大参与者的欢迎和认可。

在过去不久的“三八”国际妇女节期间，重庆市红十字心理健康志愿服务队先后为陆军军医大学新桥医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆消防医院等医务工作者们送上了一份特别的节日礼物，为忙碌的白衣天使们解压赋能，带去了一场别开生面的心灵之旅。

关爱职场女性：释放压力 赋能心灵

想象一下，当“人物”“时间”“地点”和“事件”四个关键词随机组合，会发生怎样奇妙的故事？现场的剧本简直比好莱坞大片还精彩！

“我抽到了‘穿越时空的原始人’”，“哈哈哈，我是‘重生之我在宋朝当护士’”……在陆军军医大学新桥医院和重庆医科大学附属第二医院，平日神经紧绷不苟言笑的医护人员们全身心的投入到自己的角色扮演中。有的带着石器时代的装备闯入现代社会，引发了一连串爆笑的误会；有的穿越回古代，用现代医学知识拯救了整个王朝；最让人忍俊不禁的是“鸡毛天上飞”，这个离奇的创意让在场的每个人都笑得前仰后合。

其实这是重庆市红十字心理志愿服务队心理戏剧活动的一个游戏环节，志愿者指导白衣天使们通过即兴表演等形式释放压力、表达情感。大家随机抽取“时间、地点、人物、事件”要素，即兴创编演绎情景剧，一场场趣味横生的心理戏剧活动，让护理工作者们在欢声笑语中释放了生活和工作压力，感受到轻松和愉悦。

“这个活动真的让我感触很深。平时工作压力大，情绪常常积压在心里，但通过心理戏剧的角色扮演和互动，我找到了一种全新的释放方式。”“在活动中，我不仅放松了心情，还学会了用更积极的心态去面对工作和生活中的挑战。”“这种形式既有趣又有意义，让我感受到心理健康的真正价值。”“希望这样的活动能继续推广，让更多同行受益！”活动结束后，护理工作者们纷纷分享了自己的感受。“今天通过这个活动，让我们每个人都有参与感，大家都沉浸在游戏及角色扮演中，既舒缓了心理压力，也加深了同事之间的友情，增强了我们团队凝聚力！”一位参与活动的护士长这样感慨。

心理戏剧进万家：打破传统 焕发新生

据了解，这场备受好评的心理戏剧活动，是重庆市红十字心理志愿服务队在心理健康服务领域的一项创新实践。该活动以戏剧为媒介，巧妙融合心理健康知识与表演艺术，通过角色扮演和剧情演绎，引导参与者深入探索内心世界，释放压力。

这种心理戏剧活动形式打破了传统心理健康讲座或团体辅导的严肃氛围，为参与者营造了一个轻松、愉快的环境，帮助他们在互动中更好地理解自我、表达情感。与传统的心理健康讲座相比，心理戏剧活动更具互动性和体验性。传统的讲座通常以单向的知识传递为主，参与者被动接受信息，而心理戏剧则通过角色扮演、即兴表演等方式，让参与者主动融入其中，随时加入表演并分享自己的感受和想法。这种形式不仅增强了活动的趣味性和参与感，还能更直观地帮助参与者释放情绪、探索内心世界，从而实现更深层次的心理疗愈。相比之下，心理戏剧活动更注重情感的表达和体验，而非单纯的理论讲解，因此更容易被不同年龄和背景的群体接受，效果也更加显著。

在垫江县天宝社区家庭心理剧场活动中。家长和孩子们积极参与角色扮演，编创了《智斗人贩子》《荒诞穿越》等贴近生活、寓教于乐的情景剧，不仅让孩子们在表演中释放了自我、展现了才华，还让他们学会了如何在面对困难和挑战时保持冷静和机智，以及在复杂的社会环境中保护自己和家人。在表演过程中，孩子们与家长们的互动也尤为引人注目。许多家长积极参与到剧目的准备和排练中，与孩子们一同探讨角色塑造、剧情发展等问题。这不仅加深了亲子之间的沟通和理解，还让孩子们感受到了来自家庭的支持和鼓励。在表演现场，家长们纷纷拿出手机记录下孩子们精彩的瞬间，为他们鼓掌加油。有的家长甚至被孩子们的表演所感动，流下了激动的泪水。

“我觉得这个活动真的特别有意义。以前我家孩子比较内向，不太愿意表达自己，但在这个活动中，他通过角色扮演和即兴表演，学会了用不同的方式表达自己的情绪，甚至在家里也会主动和大家分享他的感受。最让我感动的是，他在活动中和其他小朋友一起合作，学会了倾听和理解别人，这让我看到了他的成长。我觉得这种活动不仅让孩子释放了压力，还帮助他更好地认识了自己，也让我们亲子之间的关系更加亲密了。真的很感谢社区邀请红十字志愿者来组织的这场活动，希望以后能有更多机会参与！”一位8岁男孩的母亲表示。

守护心灵之光：传递温暖 践行使命

据介绍，重庆市红十字心理健康志愿服务队自2023年5月成立以来，一直秉持“人道、博爱、奉献”的红十字精神，致力于心理健康知识普及、宣传科教、心理评估、教育培训、心理咨询、心理辅导等服务，传授情绪管理、压力管理、家庭和婚姻关系、亲子关系、青少年行为管理、心智成长、内驱力和学习能力训练等心理调适和抑郁、焦虑等常见心理行为问题的识别、辅导、陪伴、转介等服务。

截至目前，重庆市红十字心理志愿服务队开展生命教育进学校、进社区、进农村、进机关、进企业等公益活动135场，服务群众80000余人；组织社区群众，大、中、小学生开展公益研学活动13场，5000余人次参加；先后深入12个区县、53个中小学校，开展关爱留守儿童心理健康公益活动35场次。

“我深感荣幸能够通过这样的形式为大家带来一些积极的改变。同时，我们也希望这项公益活动，能够走进更多的学校、社区，甚至更广泛的领域，让更多的孩子、家庭以及社会各界人士参与进来。心理戏剧不仅仅是一种活动形式，更是一种心灵的对话和情感的桥梁。它帮助人们在轻松的氛围中认识自我、表达情感，同时也促进了人与人之间的交流与理解。未来，我们希望能够与更多志同道合的伙伴合作，进一步推广心理戏剧，让更多人感受到心理健康教育的温暖与力量。当然，这一切都离不开大家的支持与参与，我们也期待心理健康志愿服务队在不断的实践中完善和提升，为社会的心理健康事业贡献一份绵薄之力。”重庆市红十字心理戏剧公益活动的发起人秦红梅表示。

未来，重庆市红十字心理健康志愿服务队将继续以创新精神，深入推广群众喜闻乐见的心理戏剧等多样化服务形式，为更多群体提供精准化、个性化、专业化的心理健康支持。我们希望通过心理戏剧公益活动帮助更多人释放情绪、疗愈心灵，为更多家庭、学校和社区搭建情感交流的桥梁，用戏剧点亮心灵！